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Ingwershot der gesunde Shot

Aktualisiert: 23. Jan 2020


Für die kommende kalte Jahreszeit gilt es, sich wieder vor Erkältungen zu schützen. Eine gute Maßnahme ist es, sein Immunsystem mit Ingwer zu boosten. Denn Ingwer gilt als Erkältungskiller Nr1. Sie enthält u.a. Kalium, Phosphor und Vitamin C. Zudem wirkt Ingwer dank des enthaltenen Gingerols auf natürliche Weise schmerzlindernd, ist schleimlösend und entzündungshemmend.

Die einfachste Form Ingwer zu sich zu nehmen ist ein Ingwer Shot. Damit ihr im Supermarkt nicht auf die überteuerten Shots zurückgreifen müsst kommt hier ein Rezept.

Zutaten:

· 1Apfel

· 100g Ingwer

· 3 Zitronen davon der Saft

· 100ml Wasser

· 1 Msp. Cayenne Pfeffer

Alles zusammen in den Mixer und pürieren. Der Shot ist im Kühlschrank 1Woche haltbar.

Vorsicht ist geboten wenn du Probleme bei mit zu viel Magensäure und Sodbrennen hast. Schwangere sollten die Knolle ebenso meiden wie Personen die kurz vor einer OP stehen.


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