work you out
● Schneller ● stärker ● explosiver
Coaching Intense
Drei Elemente zu...
... mehr Schmerzfreiheit durch Stärkung und Aufbau deiner Muskulatur.
... mehr Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag durch eine ausgewogene Ernährung.
...Stressreduzierung und mehr Gelassenheit durch intelligentes Stress- und Zeitmanagement.
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Meine Mission ist dein Erfolg!
Mit Freihantel- und Athletiktraining zu nachhaltigem Muskelaufbau und einem starken, leistungsfähigen und schmerzfreien Körper.
Coaching Intense
Drei Elemente zu...
... mehr Schmerzfreiheit durch Stärkung und Aufbau deiner Muskulatur.
... mehr Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag durch eine ausgewogene Ernährung.
...Stressreduzierung und mehr Gelassenheit durch intelligentes Stress- und Zeitmanagement.
gemeinsames Workout
Nur wenn du dich sportlich immer wieder herausforderst, wirst du Muskeln aufbauen, leistungsfähiger werden und deinem Körper Form geben.
Workout für Workout gehen wir gemeinsam, im Rahmen deiner Tagesform, gemeinsam an dein Limit und verschieben deine Grenzen immer weiter nach oben.
Ich fordere ich dich und deinen Körper nicht nur in Sachen Kraft sondern auch im Bereich Athletik heraus.
Dies garantiert, dass du auch in den Bereichen wie Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer stetige Fortschritte erzielst.
Durch diesen ganzheitlichen Trainingsansatz, sind dir ein leistungsfähiger und schmerzfreier Körper garantiert und dein Körper wird ausgewogen proportioniert sein.
Ernährung
Mit Wissen und Bewusstsein zu einer stressfreien Ernährung und einem gesunden und leistungsfähigen Körper.
Was nützt das beste Workout, wenn deine Ernährung nicht stimmt?
Deshalb begleite und helfe ich dir bei deiner Ernährung.
Dabei setze ich auf eine sportive Ernährung, was bedeutet, dass die Ernährung Eiweiß- und Nährstoffbetont ausfällt.
Mein Ziel hierbei: eine unkomplizierte, Lebensnahe Ernährung ohne Verbote.
Dabei ist mir wichtig das du durch meine Beratung und meine Tipps dein Bewusstsein zu dem Thema Ernährung schärfst, dein Wissen erweiterst und ohne Ernährungspläne und Kalorientracking durch das Leben gehst.
Stress- und Zeitmanagement
Stressmanagement ist das zentrale Element meines Lifestylecoachings.
Gemeinsam erarbeiten wir ein System, dass deinen Stress auf Dauer reduziert, dich Nachts wieder gut schlafen lässt und den letzten Vorhang deines Kopfkinos fallen lässt.
Wir setzen uns mit kritischen und negativen Punkten in deinem Leben auseinander, beseitigen diese in dem wir gemeinsam Lösungsansätze erarbeiten und sorgen dafür, dass du wieder eine positivere Sichtweise auf dein Leben gewinnst.
Zusammen erarbeiten wir ein System für dich, dass dir helfen wird aus jedem Tief ein Hoch zu machen.
Damit nicht nur dein Körper sondern auch dein Geist fit wird!
Meine Kurse
Ich biete professionelle, zertifizierte Fitnessprogramme an, die dir dabei helfen werden, deine Ziele bezüglich deiner Gesundheit und Fitness zu erreichen. Sieh dir meine Angebote an und wähle das, welches am besten zu deinen Ambitionen und deinem Lebensstil passt.
Kardiotraining
Dies ist ein beliebter Trend in der heutigen Fitnesswelt. Egal, ob du abnehmen oder deinen Körper und deine Muskeln definieren willst, mein Programm wird dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern und dich einfach großartig zu fühlen. Du wirst bereits in kürzester Zeit Resultate sehen.
Muskelaufbau
Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wir dein Körper aussieht, sondern auch wie du dich fühlst! Ich garantiere dir, deinen Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Worauf wartest du noch? Buche dein Training noch heute!
Flexibilitätstraining
Meine eigens entwickelten Programme bringen deine Kalorien zum Schmelzen, kurbeln deinen Stoffwechsel an und verbessern deine Gesundheit. Eine Kombination aus speziellen Übungen und gesunder Ernährung wird dich in Topform bringen.
Mit wem hast du es zu tun?
Ich heiße Stefan Hartmann bin zweifacher Familienvater, manager meiner Familie und lizenzierte Fitnesstrainer sowie Ernährungscoach.
Bei meinen Coachings konzentriere ich mich auf Mütter und Väter, da ich weiß wie es ist, Familie, Karriere und weitere viele wichtige Aufgaben unter einen Hut zu bringen.
Ich möchte dir zeigen wie du Arbeit, Kinder und Familie organisiert bekommst, ohne das du dich dabei hinten anstellen musst.
Aus unzähligen Coachings bringe ich all meine Erfahrung für dich mit ein und vermittle dir ein System, in dem du trotz hoher Belastung etwas für dich, deine Gesundheit und deinem Köper tun kannst um fitter und leistungsfähiger zu werden, so dass du deinen Alltag mühelos meistern wirst können.
Member Area
Alle meine Klientinnen erhalten Zugriff auf den exklusiven Mitgliederberreich.
Dieser beinhaltet Tutorials zu den einzelnen Fitnessübungen, sowie Infos und Arbeitsmaterialien zu den Themen Lifestyle und Ernährung.
Hierbei hast du die Möglichkeit außerhalb unserer Coachings, erlerntes zu vertiefen, Workouts zu absolvieren und weiter an dir und deinen Zielen zu arbeiten.
