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Level up your fitness
#PersonalStefan
I make a supersonic woman out of you!
Die 3 Elemente zu einem starken und leistungsfähigen Körper.
Personal Training
online & offline
Du glaubst du bist am Leistungslimit?
Job und Familie fordern dich gleichermaßen
und du hast manchmal kaum noch Energie?
Du würdest gerne auch mal aus dem täglichen Hamsterrad entfliehen mehr Zeit für dich haben und etwas für deine Figur tun?
Dann ist High Intensity Intervall Training genau das richtige für dich. Denn dieses Training zeigt dir, dass in Wirklichkeit viel mehr in dir steckt und du viel stärker bist als du denkst. Zudem ist es ein effektives Workout um deine Figur zu formen. Mit dieser Art von Training tust du nicht nur deiner Figur sondern auch deinem Geist etwas gutes.
Doch nicht nur HIIT ist der Schlüssel zu einem gesünderen selbst, sondern auch Krafttraining. Denn nichts ist effektiver um deine Figur zu straffen als Muskeln.
Krafttraining und High Intensity Intervalltraining dein Schlüssel zu deinem Erfolg
Ernährung
Du hast schon so viel über Ernährung gelesen weißt aber gerade wegen den ganzen Infos nicht mehr wo dir der Kopf steht?
Zudem hast du schon so manche Diät ausprobiert aber damit nur kurzfristige Erfolge?
Dann ist es Zeit beides zu ändern.
Ernährung sollte nicht kompliziert sein, sie sollte nicht mit Verboten belegt sein, sie sollte Lebensnah sein und zu dir passen. Genau dies ist mein Ziel.
Dabei ist mir wichtig das du durch meine Beratung und meine Tipps dein Bewusstsein zu dem Thema Ernährung schärfst, dein Wissen erweiterst und so schnell wie möglich, ohne Ernährungspläne und Kalorientracking durch das leben gehst.
Mit Wissen und Bewusstsein zu einer stressfreien Ernährung.
Lifestyle und Mindset
Weil Fitness im Kopf anfängt, reiße ich mit dir gemeinsam die Mauern ein, die dich in deinem Job und in deinem gesamten Alltag limitieren.
Wir setzen uns mit kritischen und negativen Punkten in deinem Leben auseinander, beseitigen diese und sorgen dafür, dass du wieder eine positivere Sichtweise auf dein Leben gewinnst.
Damit nicht nur dein Körper sondern auch dein Geist fit wird!
