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Neuroathletik und Muskelaufbau
Innovatives Training für Muskelaufbau und eine athletische Figur.
Neuroathletik
Dieses neuartige Trainingskonzept kombiniert die Inhalte eines klassischen Athletiktrainings wie Kraft- und Beweglichkeitstraining mit neurozentriertem
Training.
Dadurch beschränkst du dich nicht nur auf deine Muskeln.
Du beziehst dein Gehirn mit ein, was zu einer höheren Kraft im Workout führt.
Durch diese unschlagbare Kombi, kannst du deine Muskulatur besser aufbauen und kommst so deiner Wunschfigur und deinen sportlichen Zielen viel schneller näher.
Das Coaching ist perfekt für dich, wenn...
...du Muskel aufbauen und eine athletische Figur haben möchtest.
...du keine Angst davor hast mit Hanteln zu trainieren.
...du wieder mit voller Energie durch deinen Alltag gehen möchtest.
...du deine Leistung in einer bestimmten Sportart steigern willst.
...du keine Scheu davor hast, in dich und deine Gesundheit zu investieren.
Über mich
Hallo, mein Name ist Stefan Hartmann und ich bin zweifacher Familienvater, Manager meiner Familie, Fitnesstrainer sowie Ernährungscoach.
Meine Mission ist, Frauen für das Hantel- und Muskelaufbautraining zu begeistern.
Bis vor ein paar Jahren war ich selbst noch ein "Srich in der Landschaft", wog bei 173cm gerade mal 60kg und hatte wenig Energie.
Inzwischen hat sich das mit Hilfe des Muskelaufbautrainings gewandelt. Ich habe meinem Körper eine Form gegeben, habe viel mehr Energie und habe eine gesunde Gewichtszunahmen von 15kg hinter mir.
Muskeln, sind gerade für Frauen zu wichtig als das sie ignoriert werden können. Sie straffen deine Haut und geben deinem Körper eine unwiderstehliche Form.
Deshalb lautet mein Motto: strong not skinny
Deine Trainingsmöglichkeiten
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Personal Coaching on- & offline
Individueller und persönlicher kannst du nicht trainieren. Im Personal Coaching wird dein Training genau auf deine Ziele und deine Bedürfnisse abgestimmt. Hierbei bleibt es dir überlassen, ob wir komplett offline oder online arbeiten oder sogar beides miteinander verbinden kombinieren.
Teamtraining
Bringe deine Mannschaft auf die Siegerstraße und arbeite mit mir, ergänzend zu eurem Mannschaftstraining, in kleineren Gruppen oder der gesamten Mannschaft an eurer Athletik. Die Trainingsinhalte werden hierbei von mir spezifisch angepasst. Zusätzlich bekommen die Athletinnen und Athleten meine App zur Verfügung gestellt, so dass unabhängig und individuell trainiert werden kann.
Damit bei deinen Zielen alles nach Plan läuft...
...bekommst du von mir eine App an die Hand.
...findest du in der App deinen klar strukturierten Trainingsplan.
...enthält die App einen Kalender in dem du genau siehst wann und wie oft du trainieren sollst.
...gibt es für dich eine Chatfunktion mit der du 24/7 mit mir in Kontakt treten kannst.
...stehen dir in der App über 100 leckere Rezepte zur Verfügung.
Dein Weg zu einer athletischen Figur
Schritt 1:
Anrufen oder Email schicken
Lege den Grundstein und kontaktiere mich um dir einen ersten Termin mit mir zu sichern.
Schritt 2: Kostenloses Erstgespräch
Ich komme für ein unverbindliches Gespräch zu dir nach Hause. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus was deine Vorstellungen des Trainings sind und worauf wir den Fokus legen sollten.
Schritt 3:
Neue Energie,
neues Lebens- & Körpergefühl
Wir absolvieren gemeinsam unsere Workouts, bringen dich auf ein ganz neues Leistungsniveau und sorgen dafür das du endlich deine Wunschfigur bekommst.